Edzés eredmények - 3. hét

Sziasztok!

A hét végére ígértem az edzéses bejegyzéseimet. :)

Most méretkeztem nemrég.

Egye fene, nem szégyellem, hogy mennyi volt a kezdő méreteim. Most jutottam odáig, hogy nem érdekel, hogy mennyi voltam, csak hogy mennyi sikerült :) 

Tőlem aztán nyugodtan felhasználhatják a rosszakaróim az adatokat. :D Nem érdekel :D

Na szóval először is a méretek:

A kezdet  (2012.Jan.11.)

-Has: 86cm

-Csípő: 100cm

-Comb: 60cm

-Kar: 34cm

Mai mérés: (2012.jan.28.)

-Has: 79cm  ( -7cm)

-Csípő: 88cm ( -12cm)

-Comb: 58cm (-2cm)

-Kar: 32cm (-2cm)

Összességében meg vagyok elégedve az eredménnyel. 

Mint mondtam különösebben nem fogyókúrázom, csak lemondtam a nasikról. A sok csokit meg chipset felváltotta a joghurt és egy kis puding. Csokit csak reggelre csomagolok a suliba, hogy legyen egy kis energiám. Megeszem a kis csokimat reggel és azzal el vagyok.

Általában éh gyomorra edzek, mert mire hazaérek a suliból már megyek is edzeni 2 órát.

Utána hazajövök, és vacsizok, de nem nagy adaggal, + anyummal rendszeresen eszünk 2-3 gerezd fokhagymát. A kiló nem nagyon akar lejjebb menni, de nem is érdekel az most.  Egyedül amiben változtatnom kellene, az a vízivás. Ugyanis nagyon kevés vizet iszok. Edzés alatt is csak fél liter megy le, meg suliban is fél litert iszok kb.  

Hát így egyenlőre ennyi lenne a gyors edzős bejegyzés.

Remélem van olyan olvasóm, akit ez inspirál. 

A többi fogyókúrázós/edzős társamnak meg sok sikert és kitartást! 

Gondoljunk a fürdőruhás nyárra :P

Puszi ^^